ついこの前から、「たくさん歩く」「たまに走る」ことを始めました。
iPod Shuffleはそのお供。中身はもちろんHimurock。
どうして、ぐうたらな私がそんなことを始めたかというと・・・
この頃体力の衰え、オバさん化を感じることがスゴく多いのです。
例えば・・・
◯朝起きるのがつらい
◯スケートでクロススケーティングの練習をしていると、途中で息が切れて、
エッヂも何もあったものではない。練習になってない
◯ハナコの「緊急 電源off」事件のとき、探し始めて１分くらいで息が切れ、
探すも探さないも、体力負けしていた
◯会社の６階まで階段で上がってみたら、膝じゃなくてふくらはぎが笑った。
◯おまけに、１年前から体重が５kgも増え、着られない服が１枚や２枚じゃない
◯と、太ったことは自覚していたけど、ダンナより二の腕が太いことを発見し、
打ちのめされ・・・
そんなとき、たまたまいつもは自転車で行く通勤経路を２５分かけて歩いたら、息があがって、もう情けないのなんのって。
私、もと陸上部なのですけどっ。スプリンターだったのですけどっ。
６５歳の高齢者の介護予防・転倒予防教室ならともかく、３０代のいま、こんなんじゃ、わたし、おばあちゃんになったら絶対寝たきりだわ・・その前にハナコやタロウの運動会で親子競技があったら、ずっこけるどころか怪我するかも・・等と将来への不安が募り・・
体力向上のため、「歩けるときはたくさん歩く」「週１回だけランニングする」ことにしました！
決意の割には、走るのは週１回という甘さが私らしいけれど（苦笑）
食べ物を制限するつもりは全くない（笑）のですが、運動したら痩せるかな。５kg戻せるといいけれど。
いつまで続くことやら。みなさま暖かく見守ってくださいね。
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