５０日経過

「たくさん歩く　たまに走る」開始から５０日が経ちました。効果はというと・・
すごくありました！皆さんも走りましょう〜

開始１０日目でひどく体調を崩し２kgも体重が減ったのですが、それがリバウンドすることなく、ここ１週間は−２kgをキープしてます。体重減以上にサイズダウンしている実感があります。なんとなく体が締まってきて、体が「ふにゃふにゃ」から「ぷにぷに」と弾力が出てきましたよ。
変わった点をあげると
　◯体重２kg減
　◯ファスナー下げてもお尻が通らなかったスカートが履けるように！
　　でもヒップハングのデザインなのに若干ウェストハング気味。
　　もう一息！
　◯朝、すっきり起きられる日が増えた
　◯立つたび起きてためまい（起立性低血圧？廃用症候群じゃん！）が
　　無くなった。
　◯「走る」体勢が取れるようになった。前は「走る」と「歩く」が
　　同じだった・・・
　◯会社から歩く道のり２５分が苦ではなくなった
うん、うん、いい感じ。
スケートのトレーニングは相変わらずキツいし、階段を上るのもきついままです。でも、自分が変わっているのを実感できるのはいいものです。走ったあとの気分は最高ですし。
今は走っても２km程度ですが、５kmくらい走れるようになりたいと思います。